Правила участия в марафоне:

 

  • 1-е. Очень важное! Всю ответственность по прохождению программы вы берете на себя! Вес набирали сами! Решение, чтобы сбросить лишние кг тоже приняли сами. В марафон пришли сами,  значит и ответственность за результат несете сами!

 

  • 2-е. Никакой критики по отношению к себе или участникам марафона. Общаемся с уважением друг к другу! Оскорбления и неуважение к кому либо из участников будет сопровождаться выходом из группы, без возврата денежных средств.

 

  • 3-е. Запрет на алкоголь на весь период марафона. На протяжении всего марафона мы не будем употреблять алкоголь – никакой! Если вдруг у вас возникнет важное мероприятие, дайте об этом знать и мы сделаем вам «день халтуры» с минимальным вредом для программы.

 

  • 4-е. Заходить в группу нужно ежедневно, так как основное общение будет происходить именно там. Вся важная информация, видео, фото будут выкладываться в группе. Вы будете получать ответы на интересующие вас вопросы. Приветствуется активное общение между участниками и подзарядка друг друга позитивом. Вместе мы команда и вместе мы достигнем наилучшего результата!

 

  • 5-е. Выполнять программу четко и последовательно. От вас требуется готовность к работе и честность. Запрещено нытье и демотивация, запрещено сбивать позитивный настрой участников. Помните о том, что там есть люди, настроенные дойти до конца, которым важен результат.

 

  • 6-е. Если по какой-либо причине вы решите выйти из программы — это ваш выбор. Денежные средства в этом случае возврату не подлежат. Вы можете сообщить об этом администраторам группы или сидеть тихо до конца марафона, не сбивая остальных участников с намеченной цели. Возможно у вас вновь появится мотивация.

 

  • 7-е. Завести дневник питания (тетрадь, блокнот) и записывать каждый свой день (что ели, что пили, сколько ходили, как себя чувствовали, какое настроение).

 

  • 8-е. Отчеты давать своевременно. Замеры и вес выкладывать каждую неделю в закрытой группе на фейсбуке. Фотоотчеты с вашими результатами отправлять в начале и в конце программы. Фото спереди, сбоку, сзади, в купальнике, либо в нижнем белье, без головы (можете с головой, если вас не смущает факт публичности).  По фото отлично видны проблемные участки, над которыми нужно работать и по завершению программы виден результат!

 

Вернуться на предыдущую страницу

Updating…
  • Корзина пуста.